A është i sigurt suplementi i Borit?

2024 Autor: Miles Stephen | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-15 23:40

Bori ka gjasa SIGURT për të rriturit dhe fëmijët kur përdoret në doza më të vogla se kufiri i sipërm i tolerueshëm (UL) (shih dozimin seksioni më poshtë). Gjithashtu, pluhuri i acidit borik, një formë e zakonshme e bor , MUNDËSISË ËSHTË I PASIGUR kur aplikohet në sasi të mëdha për të parandaluar skuqjen e pelenave.

Në lidhje me këtë, sa mg bor duhet të marr në ditë?

Nuk ka asnjë të rekomanduar Ditore Allowance (RDA) për bor pasi nuk është identifikuar një rol thelbësor biologjik për të. Njerëzit konsumojnë sasi të ndryshme të bor në varësi të dietës së tyre. Dietat që konsiderohen të pasura me bor japin afërsisht 3.25 mg bor për 2000 kcal në ditë.

Përveç sa më sipër, a është bori i dëmshëm për njerëzit? Efektet shëndetësore të bor Boron mund të infektojë stomakun, mëlçinë, veshkat dhe trurin dhe përfundimisht mund të çojë në vdekje. Kur ekspozimi ndaj sasive të vogla të bor ndodh acarimi i hundës, fytit ose syve mund të ndodhë. Duhen 5 g acid bork për të sëmurur një person dhe 20 gram ose më shumë për të vënë në rrezik jetën e tij.

Këtu, për çfarë përdoret suplementi i borit?

Bori është një mineral që gjendet në ushqim dhe në mjedis. Njerëzit marrin suplementet e borit si ilaç. Bori është përdoren për ndërtimin e kockave të forta, trajtimin e osteoartritit, si një ndihmë për ndërtimin e muskujve dhe rritjen e niveleve të testosteronit, dhe për përmirësimin e aftësive të të menduarit dhe koordinimit të muskujve.

A ju bën bori të shtoni peshë?

Përkundrazi, disa studime mbi kafshët zbuluan se mbi sasitë fiziologjike (3 mg/kg/ditë) të dietës bor shkaqet e plotësimit shtimi në peshë ¹⁰. zbuloi se mori 88 mg bor për kg trup peshë në ditë reduktoi peshën trupore të minjve ²⁸.